扣取港 Coach Duncan

  在解剖學上，為了方便定位，在中立位置下(站立、手掌朝前)將人體區分為三個假想切面，稱為解剖平面。

矢狀面(Sagittal plane)：

從兩眼中間切下去，通過身體中軸，將人體分為左右兩部分的切面，即為矢狀面。

額狀面/冠狀面(Frontal plane/Coronal plane)：

平行背部切下去，通過身體中軸，將人體分為前後兩部分的切面，即為額狀面。

橫切面/水平面(Transverse plane/Horizontal plane)：

橫著切，將身體分為上下兩部分的切面，即為橫切面。  

有了解剖平面的概念後，我們便能夠更精確的描述身體動作：往前衝刺是在矢狀面上運動、側翻是在額狀面上運動、軀幹的轉動是在橫切面上運動。但在真實狀況下，動作往往是在三個平面上同時發生，舉排球中的背飛攻擊為例，起跳前攻擊手在額狀面上移動，攻擊時軀幹在橫切面上產生旋轉，加上手臂在矢狀面上的揮動，結合這一系列在三個平面上的動作才能完成一次的背飛攻擊。

而在肌力與體能訓練中，從這三個解剖平面出發，可以將訓練動作概略區分為六大方向，詳細的內容等之後的文章再做進一步介紹。

參考資料：人體解剖全書