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排球運動 x 肌力與體能訓練 迷思破解！
肌力與體能訓練，對任何專項運動來說都是相當重要的，但在臺灣從事排球運動的民眾，不管是社會人士、校隊、系隊或單純的愛好者，對於肌力與體能訓練卻普遍缺乏認知，往往不敢練、不會練，或是根本就覺得不需要練。只練專項技術訓練而忽略了肌力與體能訓練的結果，錯失了更多的進步空間。今天就讓我們來談談肌力訓練對排球運動表現的重要性，首先從幾個常見的迷思開始。
